Een kort verhaal door mij over hoe u uw nieuwe hobby beginnen – zwemmen in ijskoud water. Ik niet vergeten alles, dus als je geïnteresseerd bent in het maken van uw li …

artikel door Tan Jian Yong

artikel door Rich

artikel door Rich

artikel door Jerry

artikel door Carolyn Anderson

De luxe van een zwembad in je achtertuin is een traktatie zonder maat, niet alleen is het leuk en spannend voor uw gezin, maar het kan verbeteren van de waarde van uw huis. Een zwembad, ook al is een vreugde, geen onderhoud en de instandhouding nodig om het mooi en swimmable.

Naast het bijhouden van het zwembadwater schoon en veilig voor uw familie en vrienden moet u met uw zwembad service professioneel praten over het onderhoud van het gebied rond het zwembad met inbegrip van uw zwembad tegels. Reiniging en onderhoud van uw zwembad tegels is een belangrijke taak. Als u of uw zwembad serviceprovider worden niet tijd doorbrengen het schoonmaken van de tegels, zult u snel geconfronteerd worden met een schimmel op te bouwen tussen de tegels en je kon een ring zelfs zien rond uw zwembad ook. Reinigen van het zwembad tegels is een van de taken die kunnen worden over het hoofd gezien tot het probleem van schimmel of algen wordt duidelijk.

Een van de beste manieren om zeker van uw zwembad te maken – en uw tegels – verblijf schoon is door het handhaven van een goede chemische niveaus in het water. Te veel chloor kan het bleken van de tegels, te weinig chloor en loopt u het risico van schimmel en algen vast te pakken.

U of uw zwembad ser Reinig de tegels ten minste wekelijks met een zwembad borstel. Zelfs als er geen opbouwen, is het best om de tegels schoon voordat het begint, ook als er niet wordt opgebouwd, kunt u gewoon het water uit het zwembad om de tegels te reinigen. Als je merkt dat er schimmel of algen te beginnen, kunt u gebruik maken van een tegel schoonmaakmiddel of een natuurlijke reiniger kunt u door het mengen van witte azijn en zuiveringszout.

Ongeacht hoe schoon je de tegels, moet uw zwembad bouwer het reinigen van de tegels minstens een keer per seizoen met een tegel reiniger.

artikel door Orson Dixon

artikel door Mandy Minglin

Volgens de bekende geloof, zwemmen is je baan op te zeggen reactie ook al vraag je voor jezelf, ‘hoe zich te ontdoen van gewicht’. Maar binnen het tegendeel, zwemmen is meestal een veel minder effectieve manier bij het in vergelijking met aerobics met elkaar met andere cardiovasculaire oefeningen, als je het nut bij de landing van de slagen meestal is een van de belangrijkste bijdragen element voor het zwembad training. Dan hoe je kunt ontdoen van het lichaamsgewicht te krijgen door te zwemmen?

Zwemmen, als in vergelijking met de oppervlakte aërobe in het midden met elkaar met ander werk van routines is zeker een geweldige conditioner, omdat het niet hebben als bijwerkingen een greep over je lichaam. ook al de specifieke gevolgen van zwemmen op lichaamsgewicht groot verlies misschien niet precies te zijn, zult u uw greep uit een complete grote aanbod effectiever te maken door escalerende je schoot timings en snelheden, maar ook door behoud van uw ontwerp eenvoudig en efficiënt.

Wat je nodig hebt om te begrijpen over het zwemmen zou mogelijk de actualiteit die alleen maar peddelen de buurt van ook al in de verbruikende water niet zal u helpen bij uw bezorgdheid van hoe je te ontdoen van gewicht.

Ook moet je soorten zwemmen vaak door middel van de training, zware types zoals vlinder, freestyle, of zelfs de complete grote aanbod meer ontspannen soorten zoals rugslag, schoolslag, etc. kunt u beginnen weg te krijgen van een paar ronden van het ontwerp te veranderen zoals freestyle waarna na verloop van enkele ontspannen design, zoals schoolslag voor zowat elke paar ronden. Dit kan de vergoeding van uw centrum en bieden u een fantastische cardiovasculaire workout, helpen jullie verbranden energie sneller.

Time je schoot, en een inspanning leveren om regelmatig duw je het zelf doen verder te verbeteren in je schoot timings. zelfs het begin van langzaam met kleine sessies, hoewel in het begin, waarna het verhogen van uw sessies en duur als uw uithoudingsvermogen hoeveelheden toenemen. Houd pauzes zowat elke hoeveelheid ronden die u zullen helpen uw hele lichaam terug te krijgen, en daarom worden uitgebreid uw sessie lengtes in plaats van het produceren van je weg te lopen van stoom door middel van doorlopende ronden.

De meest essentiële zorg zal zijn om een ​​deal te houden met de in uw dieet. als een complete gevolg van de strenge karakter van zwemmen, zwemmers vaak echt het gevoel hongeriger later zwemmen in vergelijking met andere trainingen. Bewaar uw eten gezond en bondig, zodat u gewoon weg te blijven van het op energie die je gewoon gewerkt zo moeilijk om te verbranden.